Cách bổ sung chất xơ giảm táo bón

Chất xơ giúp làm tăng trọng lượng, kích thước của phân, làm mềm phân, giúp giảm táo bón…

Hãy chăm sóc da theo quy trình 7 bước sau để làn da trở nên căng mọng, trắng mịn và "hồi xuân" vào mùa xuân.

Mùa xuân cũng là lúc bạn thực hiện các bước "trẻ hóa làn da" để chuẩn bị chống nắng cho mùa hè. Khi thực hiện các bước như tẩy tế bào chết, chống nắng và chăm sóc da, da bạn không chỉ đẹp vào mùa xuân mà còn trở nên mướt mát, mịn màng hơn khi hè tới.

Sau đây là 7 bước để "trẻ hóa làn da" của bạn trong mùa xuân:

1. Tẩy tế bào chết

Điều đầu tiên cần làm để có làn da trắng sáng hơn là đầu tư vào sản phẩm tẩy tế bào phù hợp với làn da của bạn. Những tháng lạnh làm tích tụ tế bào chết khiến da trở nên xỉn màu, vì vậy hãy "hồi xuân" làn da của bạn trở lại vào mùa xuân.

Khi tẩy tế bào chết, chà sạch nhẹ nhàng để làm sáng da sau những tháng ngày giá rét, giúp thông thoáng lỗ chân lông và giúp các sản phẩm làm đẹp da dễ dàng thẩm thấu hơn. Để đạt kết quả tốt nhất, hãy đắp mặt nạ dưỡng ẩm 2-3 lần/tuần để giữ ẩm và làm mịn da.

2. Chỉ tắm nước ấm, không còn tắm nước nóng

Bước sang mùa xuân, bạn chỉ còn cần tắm nước ấm, không cần nước nóng như lúc mùa đông. Tắm nước quá nóng có thể khiến da khô, mất nước. Tắm nước ấm sẽ giúp da bạn mịn màng và "ngậm nước".

3. Dùng kem dưỡng ẩm da sau khi tắm

Sau khi tắm xong, nước bốc hơi nhanh khiến làn da bị khô. Vì vậy đừng quên dưỡng ẩm cho cơ thể nếu bạn là người có làn da khô.

4. Dùng kem chống nắng

Trải qua những tháng ngày giá rét, quần áo nhiều lớp, khăn quàng, găng tay, bạn dường như quên mất thói quen dùng kem chống nắng cho làn da.

Chống nắng là bước quan trọng giúp chống lão hóa cho làn da, ngăn ngừa vết thâm nám, nhăn nheo. Và bạn nên bắt đầu làm điều đó từ mùa xuân.

5. Dùng kem dưỡng ẩm nhẹ hơn

Da có xu hướng giữ nước nhiều hơn trong những tháng ấm hơn, vì vậy bạn không cần dưỡng ẩm nhiều như trước. Vì vậy sang xuân, bạn chỉ nên dùng loại dưỡng ẩm dịu nhẹ.

Nếu sở hữu làn da dầu, bạn nên chọn loại kem dạng nước. Hiệu ứng làm mát làn da là điều bạn cảm nhận trong khi giữ cho làn da luôn "ngậm nước".

6. Chăm sóc da mắt

Bạn có biết rằng vùng da quanh mắt mỏng manh hơn nhiều so với những vùng da khác trên khuôn mặt. Những tháng lạnh giá làm vùng da này mất nước, khô bong tróc đòi hỏi bạn cần chăm sóc vùng da quanh mắt nhiều hơn. Bạn có thể dùng kem dưỡng mắt để cấp ẩm, giảm nếp nhăn cho vùng da bao quanh "cửa sổ tâm hồn" này.

Ngoài ra, bạn cũng có thể massage gương mặt xung quanh vùng trán, gò má để giúp lưu thông máu trên gương mặt tốt hơn, nhờ đó da trắng sáng và hồng hào hơn.

7. Sử dụng serum ban ngày và ban đêm

Thoa serum bên dưới lớp kem chống nắng và trang điểm sẽ giúp làn da của bạn "ngậm nước" trong một số ngày khô hanh, se lạnh trong mùa xuân.

Ngược lại, khi thời tiết nồm ẩm, bạn có thể tránh lạm dụng kem dưỡng để làn da khỏi bóng nhờn.

Da đẹp đón Tết nhờ bổ sung 7 loại thực phẩm sau đây

Một chế độ ăn uống lành mạnh có thể làm chậm quá trình lão hóa, giữ cho làn da săn chắc và trẻ trung hơn tuổi thật. Dưới đây là 7 loại thực phẩm giúp nuôi dưỡng làn da trong bên trong, mang lại vẻ ngoài căng mọng và tràn đầy sức sống.