Sổ Mẹ và Bé

Tải ứng dụng Sổ Mẹ và Bé

Tải ứng dụng Sổ Mẹ và Bé

Đăng nhập sổ của bạn

5 thói quen ăn uống giúp no lâu, tốt cho giảm cân

5 thói quen ăn uống giúp no lâu, tốt cho giảm cân

An Minh

Thói quen ăn uống thiếu kiểm soát là nguyên nhân khiến bạn khó giảm cân. Áp dụng 5 mẹo sau đây sẽ giúp bạn cảm thấy no lâu hơn, hạn chế cảm giác thèm ăn, từ đó kiểm soát lượng calo tiêu thụ...

9 bài thuốc chữa bệnh từ vỏ bưởi

9 bài thuốc chữa bệnh từ vỏ bưởi

DS Đỗ Bảo

Vỏ bưởi đã được sử dụng làm thuốc trong y học cổ truyền và kinh nghiệm dân gian từ lâu đời. Tác dụng chữa bệnh của vỏ bưởi được ghi chép trong các sách thuốc cổ như tính không độc, thông lợi, trừ đờm, hòa huyết, giảm đau, tiêu phù...

3 loại thực phẩm nên ăn khi mắc thủy đậu

3 loại thực phẩm nên ăn khi mắc thủy đậu

Vân Anh

Bệnh nhân thủy đậu cần tuân thủ hướng dẫn chăm sóc của bác sĩ. Ngoài việc dùng thuốc thì chế độ dinh dưỡng cũng cần được chú ý.

6 loại thực phẩm giúp 'đốt cháy chất béo' hỗ trợ giảm cân

6 loại thực phẩm giúp 'đốt cháy chất béo' hỗ trợ giảm cân

Vân Anh

Lựa chọn đúng thực phẩm không chỉ giúp cơ thể khỏe mạnh mà còn có thể tăng cường trao đổi chất, loại bỏ lượng mỡ thừa và hỗ trợ giảm cân.

Lợi ích của việc uống nước gừng nghệ vào buổi sáng

Lợi ích của việc uống nước gừng nghệ vào buổi sáng

DS. Nguyễn Hoàng Thu

Bắt đầu một ngày mới bằng một ly nước gừng nghệ có thể mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe. Cả nghệ và gừng tươi đều chứa chất chống oxy hóa và chất dinh dưỡng tự nhiên giúp chữa lành một số bệnh và các vấn đề sức khỏe thông thường…

Cách đi bộ giúp hỗ trợ giảm cân hiệu quả

Cách đi bộ giúp hỗ trợ giảm cân hiệu quả

An Minh

Đi bộ mang lại nhiều lợi ích cho cơ thể, bao gồm tác dụng giảm cân. Để hỗ trợ giảm cân hiệu quả, bạn có thể áp dụng những cách đi bộ như đi bộ nhanh, đi bộ leo dốc, đi bộ cường độ cao ngắt quãng...

Uống trà chanh gừng khi nào là tốt nhất?

Uống trà chanh gừng khi nào là tốt nhất?

Hải Sơn

Trà chanh gừng là một loại thức uống có nhiều lợi ích cho sức khỏe như giảm cảm lạnh, giảm viêm, tăng cường hệ miễn dịch và cải thiện tiêu hóa… Vì vậy nên uống trà chanh gừng vào thời điểm nào là tốt nhất?

7 loại thực phẩm không nên bảo quản trong tủ lạnh

7 loại thực phẩm không nên bảo quản trong tủ lạnh

Bích Ngọc

Mục đích chính của việc làm lạnh thực phẩm là để giảm nhiệt từ thực phẩm và bảo quản thực phẩm trong thời gian dài hơn. Tuy nhiên một số loai thực phẩm dưới đây lại có thể trở nên độc hại khi để trong tủ lạnh.

6 loại gia vị giúp đánh bại ho và cảm lạnh

6 loại gia vị giúp đánh bại ho và cảm lạnh

Nguyên Cường

Ho và cảm lạnh là những vấn đề phổ biến, thường xuất hiện hơn khi thay đổi thời tiết, chuyển mùa… Có thể khắc phục vấn đề này bằng các biện pháp tự nhiên.

5 món ăn bài thuốc phòng bệnh mùa Xuân

5 món ăn bài thuốc phòng bệnh mùa Xuân

Lương y Hoài Vũ

Mùa Xuân khí hậu ấm áp nhưng lại thêm mưa phùn khiến cho độ ẩm không khí rất cao… là điều kiện thích hợp để vi trùng, vi khuẩn, virus phát sinh và lan truyền. Do đó cần tích cực phòng trị các bệnh nhiễm khuẩn và bệnh cũ dễ tái phát.

Bài thuốc chữa bệnh từ cúc vạn thọ

Bài thuốc chữa bệnh từ cúc vạn thọ

BS. Vũ Duy Thành

Cúc vạn thọ là loài hoa thường được trưng bày làm cảnh trong dịp Tết. Tuy nhiên, loại cây này còn là thảo dược chữa bệnh về mắt, da hay đau nhức răng…

8 loại trà giúp phòng ngừa cảm lạnh

8 loại trà giúp phòng ngừa cảm lạnh

Nguyên Cường

Cảm lạnh là tình trạng rất thường gặp. Người lớn bị cảm lạnh trung bình từ 2-3 lần mỗi năm, trẻ em bị thường xuyên hơn. Một số loại trà có thể giúp phòng và hỗ trợ trị cảm lạnh…

4 bài tập giúp giảm mỡ nhanh nhất

4 bài tập giúp giảm mỡ nhanh nhất

Ngọc Bích

Một số bài tập nhắm vào chất béo trong cơ thể giúp giảm mỡ nhanh hơn các bài tập khác.

9 bài thuốc chữa bệnh từ cây quất

9 bài thuốc chữa bệnh từ cây quất

BS Vũ Quốc Trung

Cây quất là cây cảnh đẹp, được ưa chuộng trong ngày Tết. Quả quất, rễ quất còn là một vị thuốc có nhiều công dụng trong phòng chữa bệnh.

Cách ăn uống, sinh hoạt thuận theo mùa xuân

Cách ăn uống, sinh hoạt thuận theo mùa xuân

BSNT. Nguyễn Thanh Hằng

Mùa xuân được xem là thời kỳ của sự sinh sôi và phát triển, vì thế việc ăn uống và sinh hoạt cần phù hợp để hỗ trợ quá trình này.

Cách tập dưỡng sinh mùa Xuân tăng cường sức khỏe

Cách tập dưỡng sinh mùa Xuân tăng cường sức khỏe

BS. Lan Anh

Bài tập dưỡng sinh mùa Xuân giúp khởi động cơ thể sau một kì nghỉ Đông dài và chuẩn bị “hành trang” cho một mùa hè sôi động...

5 dưỡng chất giúp làm đẹp da

5 dưỡng chất giúp làm đẹp da

DS. Nguyễn Thị Mến

Chế độ ăn uống giàu dưỡng chất góp phần duy trì làn da khỏe mạnh từ trong ra ngoài. Vậy cần bổ sung dưỡng chất gì để làm đẹp da?

Mặt nạ dưỡng da an toàn cho mẹ bầu

Mặt nạ dưỡng da an toàn cho mẹ bầu

ThS.Trần Thị Luyến

Khi mang thai, phụ nữ thường rất muốn dùng mặt nạ dưỡng da, nhưng lại e ngại ảnh hưởng đến thai nhi. Bài viết này giới thiệu một số mặt nạ dưỡng da an toàn mà mẹ bầu có thể sử dụng.

3 bài tập đơn giản thúc đẩy tiêu hóa, giảm đầy hơi, khó tiêu

3 bài tập đơn giản thúc đẩy tiêu hóa, giảm đầy hơi, khó tiêu

Hà Linh

Để ngăn ngừa và giảm bớt các bệnh về tiêu hóa như đầy hơi, chướng bụng, khó tiêu... dưới đây là 3 bài tập đơn giản nên áp dụng ngay.

7 loại thực phẩm cấp ẩm cho làn da khô

7 loại thực phẩm cấp ẩm cho làn da khô

An Minh

Vào những ngày hanh khô, chúng ta dễ thấy làn da khô ráp, bong tróc, thậm chí nứt nẻ nếu không được chăm sóc tốt.

Uống nước trước khi đi ngủ có lợi ích và hạn chế gì?

Uống nước trước khi đi ngủ có lợi ích và hạn chế gì?

Bảo Châu

Nhiều người có thói quen uống một cốc nước trước khi ngủ nhưng có những người không dám uống nước vì sợ đi tiểu đêm. Vậy, việc uống nước trước khi ngủ có cần thiết không?