‏Nám da là tình trạng xuất hiện những mảng sẫm màu do sự gia tăng của sắc tố melanin. Nám da thường gặp ở phụ nữ nhiều hơn so với nam giới, trên các vị trí như hai bên gò má, mũi, cằm hoặc trán. ‏

‏1. Nám da do đâu?‏

‏Theo ThS. BS. Nguyễn Ngọc Oanh, Khoa Da liễu, Bệnh viện Bạch Mai, có 4 nhóm nguyên nhân chính gây nám da như sau:‏

‏- Tiếp xúc với ánh nắng mặt trời: Tia UV trong ánh nắng mặt trời là nguyên nhân hàng đầu gây nám da và lão hóa da. ‏

‏Làn da không được che chắn, bảo vệ đúng cách khi tiếp xúc với ánh nắng mặt trời sẽ làm sản sinh bất thường một lượng melanin, hình thành những đốm nám lan rộng. 

Ngoài ra, ánh nắng mặt trời còn gây nhiều tác động tiêu cực khác đến làn da, thậm chí ung thư da.‏

‏- Di truyền: Nám da cũng có liên quan đến yếu tố di truyền. Theo thống kê cho thấy khoảng 30% người bị nám da do di truyền từ người thân trong gia đình.‏

‏- Thay đổi nội tiết tố: Rối loạn nội tiết tố khiến lượng lượng sắc tố melanin trong cơ thể tăng nhanh, gây nám da. 

Đây là nguyên nhân lý giải cho hiện tượng nám da thường gặp ở phụ nữ mang thai, tuổi dậy thì, tiền mãn kinh hoặc phụ nữ sử dụng thuốc tránh thai. ‏

‏- Các nguyên nhân khác như sử dụng mỹ phẩm không đúng cách, chất lượng kém, chế độ sinh hoạt không khoa học hợp lý.. cũng có thể gây sạm nám, ảnh hưởng đến thẩm mỹ của làn da.

2. Cách khắc phục và phòng ngừa tình trạng nám da‏

‏Để khắc phục và ngăn ngừa tình trạng nám da, ThS. BS. Nguyễn Ngọc Oanh khuyến cáo:‏

‏- Nên có một lối sống khoa học với chế độ ăn uống lành mạnh, bổ sung nước một cách đầy đủ sẽ giúp làn da mịn màng và căng tràn sức sống hơn. ‏

‏- Chế độ chăm sóc da đúng cách; đảm bảo chống nắng kỹ càng với loại kem chống nắng phù hợp với loại da, có khả năng chống nắng phổ rộng, chống nước để hạn chế tác động từ ánh nắng mặt trời. ‏

‏Ngoài ra, cần sử dụng thêm các sản phẩm chăm sóc da chống lão hóa chứa các thành phần như vitamin C, Alpha Hydroxy Acid (AHA), vitamin E… ‏

‏Bên cạnh đó, bạn có thể tham khảo ý kiến chuyên gia da liễu và sử dụng các sản phẩm chăm sóc đặc trị cho tình trạng sạm nám như retinol, tretinoin… Những hoạt chất này thường có hoạt tính rất mạnh nên khi sử dụng cần tuân thủ hướng dẫn của bác sĩ để hạn chế tác dụng phụ có thể xảy ra khi dùng sai cách. ‏

‏- Cẩn thận với các sản phẩm mỹ phẩm không rõ nguồn gốc. Việc sử dụng mỹ phẩm không rõ nguồn gốc xuất xứ, không đảm bảo chất lượng có thể dẫn đến những hệ quả khôn lường cho làn da như kích ứng, nổi mụn, sạm nám... Chính vì vậy vậy, trước khi sử dụng bất kỳ sản phẩm nào bạn nên tìm hiểu thông tin cũng như nguồn gốc của sản phẩm đó.‏

‏- Đừng quên che chắn cho làn da bằng mũ rộng vành, áo chống nắng, kính râm… để bảo vệ da trước tác động tiêu cực của tia cực tím.

6 món ăn mùa hè phá hoại mục tiêu giảm cân của bạn

Nhiều món ăn hấp dẫn trong mùa hè lại là thủ phạm phá hoại mục tiêu giảm cân của bạn.