1. Nguyên nhân khiến da lão hóa sạm màu

- Sạm da do tia UV: Đây là nguyên nhân chính gây sạm da nếu da không được bảo vệ tốt. Tia UVA/UVB trong ánh nắng mặt trời kích thích sản sinh melanin – một chất quyết định màu da sáng hay tối. Tác động của tia UV khiến da sạm màu không đồng đều, đồng thời còn làm tổn thương da.

- Do rối loạn nội tiết tố: Các nội tiết tố nữ như progesterone và estrogen tác động đến sự sản sinh sắc tố da melanin. Phụ nữ thời kỳ mang thai, cho con bú, tiền mãn kinh, mãn kinh, sẽ có sự thay đổi lớn, đặc biệt là suy giảm hormone này sẽ khiến melanin sản sinh nhiều hơn, dẫn đến bị sạm màu không đồng đều.

- Da khô: Khi bề mặt da thường xuyên bị khô do không được cấp ẩm (bằng uống nước đủ, dùng các sản phẩm cấp ẩm cho da) sẽ khiến da tiết nhiều dầu hơn và dễ bị kích thích bởi các yếu tố môi trường, dễ bắt nắng hơn. Từ đó khiến da bị sạm, nám, lão hóa sớm và khó phục hồi.

- Tiếp xúc nhiều với ánh sáng xanh: Khi làm việc nhiều với máy tính, sử dụng điện thoại, tivi, máy tính bảng nhiều, thì ánh sáng xanh chiếu trực tiếp vào da, làm tăng sản sinh melanin, gây ra tình trạng sạm da.

- Thường xuyên ngủ muộn: Ngủ là quá trình tái tạo tế bào, trong đó tái tạo tế bào da diễn ra khoảng thời gian từ 23 giờ đêm đến khoảng 2 giờ sáng. Do đó khi ngủ muộn thường xuyên khiến làn da mệt mỏi mà không được tái tạo dẫn đến da sạm màu và gặp nhiều vấn đề hơn..

- Tổn thương da do dùng mỹ phẩm: Các loại mỹ phẩm không rõ nguồn gốc, kem làm trắng da cấp tốc thường chứa các chất tẩy rửa mạnh, corticoid... có thể giúp làm trắng da nhanh chóng. Tuy nhiên, các sản phẩm này cũng gây bào mòn lớp da, gây tổn thương da sau một thời gian sử dụng. Hậu quả là khiến da đen sạm, nổi mụn, thậm chí là tổn thương khó khắc phục…

2. Các chăm sóc da sạm, làm sáng da an toàn

Tỷ lệ phụ nữ bị sạm màu do lão hóa da thường tập trung ở độ tuổi từ 30 trở lên, chiếm tới 60-70% tại các phòng khám da liễu. 

Tuy nhiên, điều trị sạm da chưa bao giờ là dễ dàng, bởi sạm da là một bệnh da lão hoá tự nhiên. Sự hình thành bệnh xuất phát từ vấn đề ở cả 3 lớp của da. Khi có biểu hiệu rõ đốm mảng sạm, nám thì chúng đã xuất hiện và hình thành trước đó khá lâu.

Sạm da có thể được chia thành các mức độ: Nông, trung bình, hỗn hợp theo vị trí hình thành sạm trong da. Ngoài ra, tình trạng sạm da còn theo dạng mảng đối xứng ở các khu vực trung tâm mặt, má, viền hàm hoặc dạng sạm chân sâu dạng đốm ở gò má 

Cũng theo đó mà tuỳ mức độ chúng ta sẽ có lựa chọn điều trị phù hợp. Với nền tảng bao giờ cũng là một chế độ chăm sóc bôi kem tại nhà thật tốt. Sau đó nếu không hiệu quả mới kết hợp các điều trị tác động mạnh như peel, laser… 

Ngay từ khi bắt đầu xuất hiện các thay đổi về màu sắc da, đặc biệt là sau thai kỳ là chúng ta đã cần lưu ý đến vấn đề chăm sóc da sớm. Có thể ưu tiên lựa chọn các sản phẩm có các thành phần làm sáng da hiệu quả như AHA, tranexamic acid, niacinamide, vitamin C, acid salicylic …

Các bước thực hiện như sau:

- Làm sạch da: Muốn làn da khỏe mạnh, trắng sáng, việc làm sạch da rất quan trọng. Làm da sạch không chỉ giúp loại bỏ các chất bụi bẩn bám trên bề mặt da mà còn giúp da hấp thụ được các dưỡng chất chăm sóc tốt hơn. Ngoài kem tẩy trang và sữa rửa mặt sử dụng đều đặn mỗi ngày, thì mỗi tuần nên tẩy da chết 2 lần.

- Dùng toner: Toner vừa giúp da săn chắc, thu nhỏ lỗ chân lông lại vừa cấp ẩm cho da. Nên lựa chọn toner từ sản phẩm chiết xuất tự nhiên, kết hợp tinh chất vitamin C để giúp da trắng sáng hơn. Lưu ý khi mua toner cần lựa chọn các thương hiêu uy tín, tránh hàng giả. Đừng vì ham rẻ mà sử dụng các sản phẩm không rõ nguồn gốc hoặc hàng nhái, sẽ làm hại da hơn.

- Đắt mặt nạ: Mặt nạ có các công dụng làm sạch da sâu hơn, cung cấp độ ẩm và các dưỡng chất. Mỗi tuần nên đắp mặt nạ 2-3 lần, mỗi lần không quá 20 phút để tránh tình trạng hút ẩm ngược.

Nên chọn mặt nạ có bổ sung các thành phần dưỡng trắng như vitamin A, vitamin E, vitamin C...

- Serum: Sản phẩm này được khuyến cáo nên thực hiện với mọi loại da, type da, đặc biệt là da khô và da bị tổn thương. Nên chọn serum có thành phần tinh chất làm trắng và dưỡng ẩm. Tuy nhiên cần lưu ý là serum cũng cần chọn loại phù hợp với type da. Khi dưỡng da đúng cách và đều đặn sẽ giúp ngăn ngừa sự xuất hiện của các những vùng tối màu như hai bên má cùng các vết nám sạm, đồi mồi.

- Khóa ẩm: Sử dụng kem khóa ẩm sẽ giúp da không bị mất nước do thoát nước từ bên trong ra ngoài.

- Kem chống nắng: Bôi kem chống nắng là việc cần phải làm hằng ngày. Nên lựa chọn kem chống nắng phổ rộng chống được cả tia UVA và UVB, có chỉ số chống nắng từ 30 trở lên.

Hiện nay các sản phẩm kem chống nắng thường có bổ sung các chất chống oxy hoá nên sẽ giúp hiệu quả bảo vệ da được tăng lên rất nhiều. Kem chống nắng cũng cần lựa chọn để phù hợp với mỗi type da: da khô, da dầu, da dễ bị kích ứng, da mụn…

Ngoài kem chống nắng, cần bảo vệ da bằng mũ, khẩu trang, đeo kính râm, áo chống nắng mỗi khi ra ngoài.

8 cách duy trì vẻ ngoài trẻ trung, xinh đẹp

Để "trẻ mãi không già", ngoài gương mặt, bạn hãy lưu ý chăm sóc làn da mướt mát, căng mọng, đặc biệt vùng da ở cổ và ngực, cánh tay và bàn tay.