Cách đơn giản để thanh lọc, thải độc cơ thể

Hằng ngày khi tiêu thụ thức ăn, chúng ta có thể vô tình nhiễm độc. Cần biết các cách đơn giản để thanh lọc, thải độc, giúp cơ thể khỏe đẹp

Bước 1: Rửa mặt hai lần một ngày

Một trong những bước quan trọng nhất trong quy trình chăm sóc da đó là làm sạch. Vào mùa hè, sức nóng và độ ẩm có thể dẫn đến sản xuất dầu thừa, mồ hôi và bụi bẩn tích tụ trên da mặt, khiến da dễ bị nổi mụn và các vấn đề về da khác.

Do đó, điều cần thiết là bạn phải rửa mặt hai lần một ngày (một lần vào buổi sáng và một lần trước khi đi ngủ), để loại bỏ tạp chất và làm thông thoáng lỗ chân lông.

Sử dụng sữa rửa mặt dịu nhẹ tự nhiên với các thành phần như chiết xuất từ cây neem, nghệ và hoa hồng giúp làm đều màu da, khiến chúng trở thành những thành phần tuyệt vời trong sữa rửa mặt.

Củ nghệ có đặc tính chống viêm mạnh, giúp làm dịu làn da. Chiết xuất và dầu hoa hồng được biết đến nhiều nhất với hương thơm hấp dẫn và giúp làm cho làn da mềm mại và dẻo dai.

Bước 2: Tẩy tế bào chết cho da hàng tuần

Tẩy da chết là một bước quan trọng trong chăm sóc da để loại bỏ các tế bào da chết và thúc đẩy tái tạo da. Tuy nhiên, hãy cẩn thận không tẩy tế bào chết quá nhiều, vì nó có thể làm hỏng hàng rào bảo vệ da và gây kích ứng.

Sử dụng sản phẩm tẩy da chết nhẹ nhàng mỗi tuần một lần, tốt nhất là sản phẩm tẩy da chết có thành phần tự nhiên như cam, quả mơ, quả óc chó, sả và cam thảo… giúp tẩy tế bào da chết nhẹ nhàng, mang lại làn da sáng tự nhiên.

Bước 3: Đắp mặt nạ không thể thiếu trong chu trình chăm sóc da mặt

Vào mùa hè, da bị mất độ ẩm do đổ mồ hôi quá nhiều và mất nước do tiếp xúc với ánh nắng mặt trời. Đắp mặt nạ có thể giúp khôi phục lại sự cân bằng độ ẩm của da, giúp da ngậm nước và mềm mại.

Ngoài ra, mặt nạ có thể giúp làm giảm sự xuất hiện của các nếp nhăn, giúp làn da trông trẻ trung và rạng rỡ hơn. Đặc biệt là mặt nạ với các thành phần tự nhiên, chiết xuất thảo mộc và quả mọng... giúp chúng ta giữ được vẻ rạng rỡ tự nhiên trên khuôn mặt.

Bước 4: Dưỡng ẩm cho làn da

Mùa hè có thể làm da mất nước, khiến da trông xỉn màu và mệt mỏi. Do đó, điều cần thiết là cung cấp nước cho làn da bằng cách uống nhiều nước và sử dụng gel bôi mặt.

Hãy tìm những loại gel bôi mặt có thành phần như hoa hồng, neem, và lô hội phù hợp với loại da của bạn, tốt nhất là những loại không chứa paraben, MIT và phthalates. Dưỡng ẩm sau khi làm sạch và tẩy tế bào chết.

Bước 5: Sử dụng kem chống nắng hàng ngày

Kem chống nắng là sản phẩm không thể thiếu trong chu trình chăm sóc da mùa hè. Tia UV của mặt trời có thể làm hỏng làn da, dẫn đến lão hóa sớm, đốm đen và thậm chí là ung thư da.

Do đó, điều cần thiết là sử dụng kem chống nắng phổ rộng với chỉ số SPF ít nhất là 30. Một số kem chống nắng tự nhiên có các thành phần bảo vệ khỏi các tia UV có hại và đồng thời giúp nuôi dưỡng làn da.

Thoa đều kem chống nắng lên mặt và cổ, thoa lại sau mỗi hai giờ, đặc biệt nếu bạn dành nhiều thời gian ở ngoài trời.

Bước 6: Tránh trang điểm đậm

Mùa hè không phải là thời điểm để trang điểm đậm, ví nó có thể làm tắc nghẽn lỗ chân lông, dẫn đến nổi mụn và làm cho khuôn mặt trông bóng nhờn. Do đó, cần trang điểm tối giản với kem dưỡng ẩm có màu và son dưỡng môi tự nhiên. Nếu bạn phải trang điểm, hãy chọn những sản phẩm nhẹ và không chứa dầu.

Bước 7: Ăn một chế độ ăn uống lành mạnh

Một chế độ ăn uống lành mạnh là điều cần thiết cho làn da khỏe mạnh, bao gồm các loại thực phẩm giàu chất chống oxy hóa như trái cây, rau, quả hạch và hạt... trong chế độ ăn uống. Những thực phẩm này có thể giúp bảo vệ làn da khỏi bị hư hại do các gốc tự do gây ra và cải thiện sức khỏe tổng thể.

Tác hại của ánh sáng xanh đến làn da

Chúng ta thường nói đến ánh sáng xanh gây hại cho mắt, nhưng ánh sáng xanh cũng gây hại cho làn da. Theo đó, khi tiếp xúc nhiều với ánh sáng xanh sẽ khiến quá trình lão hóa nhanh hơn