5 cách đơn giản hạn chế trẻ ăn quá nhiều đồ ngọt

Trẻ em thường rất thích ăn đồ ngọt, đặc biệt là các loại bánh, kẹo, nước ngọt và nước sốt… nhưng chúng không tốt cho sức khỏe của trẻ.

Cách rửa tay đúng

Xoa tay nhanh rồi tráng nước không thể loại bỏ được hết tất cả virus còn sót lại trên tay. Hãy chú ý từng bước dưới đây để hướng dẫn trẻ rửa tay thật sạch.

Bước 1: Làm ướt tay bằng nước và xà phòng. Chà hai lòng bàn tay vào nhau.

Bước 2: Chà lòng bàn tay này lên mu và kẽ ngoài các ngón tay của bàn tay kia và ngược lại (5 lần).

Bước 3: Chà hai lòng bàn tay vào nhau, miết mạnh các kẽ ngón tay (5 lần).

Bước 4: Chà mặt ngoài các ngón tay này vào lòng bàn tay kia (5 lần).

Bước 5: Xoay ngón tay cái của bàn tay này vào lòng bàn tay kia và ngược lại (5 lần)

Bước 6: Xoay các đầu ngón tay của tay này vào lòng bàn tay kia và ngược lại. Làm sạch tay dưới vòi nước chảy đến cổ tay và lau khô tay.

Khi nào cần rửa tay?

Để phòng bệnh, cần hướng dẫn và nhắc trẻ rửa tay vào những thời điểm sau:

Sau khi xịt mũi, ho hay hắt hơi

Sau khi đến nơi công cộng, sau khi đi các phương tiện giao thông công cộng, đi công viên...

Sau khi chạm vào những bề mặt ở môi trường bên ngoài.

Trước và sau khi ăn

Sau khi đi vệ sinh

Sau khi chạm vào động vật và vật nuôi

Khi bàn tay của bạn bị bẩn, khi bạn cảm thấy tay bạn bẩn...

Hướng dẫn trẻ em rửa tay đúng cách

Bạn có thể giúp con mình rửa tay bằng cách làm cho việc rửa tay trở nên dễ dàng với trẻ nhỏ, ví dụ như, để sẵn một chiếc ghế nhỏ để giúp con dễ dàng với tới vòi nước và xà phòng.

Bạn cũng có thể làm cho việc rửa tay trở nên vui vẻ hơn bằng cách hát cùng con bài hát mà con yêu thích khi giúp con xoa bàn tay.

Có cần dùng nước ấm để rửa tay không?

Có thể dùng nước ở bất kỳ nhiệt độ nào rửa tay cũng được. Nước lạnh và nước ấm đều có tác dụng diệt vi trùng và virus như nhau, miễn là phải dùng xà phòng.

Có cần lau khô tay bằng khăn không?

Vi trùng lây lan từ làn da ướt dễ dàng hơn so với da khô, do vậy lau khô tay là một bước quan trọng. Khăn giấy hoặc khăn vải có tác dụng tốt nhất để loại bỏ vi trùng mà không làm lây lan sang những bề mặt khác.

Không tự ý bổ sung vitamin và khoáng chất cho trẻ

Việc thường quy bổ sung vitamin và khoáng chất cho trẻ em là không cần thiết đối với những trẻ khỏe mạnh đang phát triển bình thường, có chế độ ăn đa dạng thực phẩm, tiếp xúc thường xuyên với ánh nắng mặt trời...