Sổ Mẹ và Bé

Tải ứng dụng Sổ Mẹ và Bé

Tải ứng dụng Sổ Mẹ và Bé

Đăng nhập sổ của bạn

Làm sao để không rạn da khi mang thai?

Rạn da khi mang thai gây cảm giác ngứa ngáy, mất thẩm mỹ. Vậy làm sao để không rạn da khi mang thai? Rạn da khi mang thao có hết không?

1. Rạn da là gì?

Rạn da là hiện tượng thay đổi mô nâng đỡ đàn hồi nằm ngay dưới da, gây ra những vệt màu đỏ, tím, nâu sẫm (tùy thuộc vào màu da), ở một số vùng cơ thể như bụng, ngực, mông, hông, đùi, bắp chân.

Rạn da khá phổ biến ở phụ nữ mang thai, đặc biệt vào tam cá nguyệt thứ 3, với tỷ lệ từ 50 - 90% bà bầu mắc phải trước khi sinh. Rạn da không gây nguy hiểm cho mẹ và thai nhi nhưng thường mang lại một số cảm giác khó chịu như ngứa ngáy, mất thẩm mỹ.

Các vết rạn da nếu xuất hiện sẽ không biến mất sau khi sinh con. Tuy nhiên, theo thời gian chúng sẽ mờ dần, chuyển sang màu trắng nhạt và ít gây chú ý hơn.

Rạn da khá phổ biến ở những phụ nữ mang thai, đặc biệt vào tam cá nguyệt thứ 3.

2. Nguyên nhân gây rạn da khi mang thai

Rạn da khi mang thai thường do hai yếu tố:

- Cân nặng tăng nhiều và nhanh chóng trong thời kỳ mang thai: Việc tăng cân nhanh chóng khiến cơ thể giãn nở nhanh hơn lớp da bao phủ. Da không đủ thời gian để thích ứng và điều chỉnh sẽ bị đứt, gãy... Các vết sẹo hình thành từ vết rách này gọi là vết rạn da. Bạn tăng cân càng nhanh, nguy cơ rạn da càng nhiều.

- Sự thay đổi nội tiết tố trong thai kỳ: Một số ý kiến cho rằng sự gia tăng hormon sẽ thu hút nhiều nước hơn vào da, làm giãn các liên kết giữa các sợi collagen, khiến da dễ bị rách khi kéo căng, gây ra các vết rạn.

3. Cách giảm thiểu nguy cơ rạn da khi mang thai

Cho đến thời điểm này, chưa có biện pháp nào có thể giúp ngăn ngừa hoàn toàn rạn da khi mang thai. Cách tốt nhất để giảm thiểu nguy cơ này là kiểm soát cân nặng, do hiện tượng này có xu hướng xuất hiện nhiều, nếu cân nặng tăng nhiều hơn mức tăng cân trung bình ở phụ nữ mang thai.

Việc kiểm soát cân nặng không đồng nghĩa với việc bạn phải ăn kiêng trong thai kỳ vì ăn kiêng sẽ không có lợi cho sức khỏe của mẹ và bé. Tuy nhiên, bằng chế độ ăn uống lành mạnh với lượng ăn phù hợp, bạn có thể khống chế sao cho cân nặng tăng từ từ và số cân tăng dao động trong khoảng từ 11-16 kg (đối với phụ nữ có cân nặng bình thường trước khi mang thai).

Bên cạnh việc duy trì cân nặng trong khoảng cho phép, tránh tăng cân quá nhiều hoặc quá nhanh, bạn nên thực hiện một số điều sau để giảm nguy cơ rạn da:

- Uống đủ nước: Uống nhiều nước giúp duy trì lượng nước ổn định trong cơ thể và độ ẩm cần thiết cho làn da do da khô có xu hướng rạn nhiều hơn da được cấp nước đầy đủ. Phụ nữ có thai được khuyến cáo nên bổ sung khoảng 3 lít chất lỏng mỗi ngày từ thức ăn và đồ uống.

- Bổ sung các thành phần có lợi cho làn da: Vitamin E, vitamin C, vitamin B2 (Riboflavin), vitamin B3, vitamin D, kẽm, silice…

- Vận động nhẹ nhàng: Tập các bài tập nhẹ nhàng, phù hợp giúp lưu thông máu, cải thiện tuần hoàn, giúp da căng và đàn hồi hơn, đồng thời giảm nguy cơ bị giãn tĩnh mạch, sưng phù chân trong thai kỳ.

- Sử dụng các sản phẩm dưỡng ẩm để giữ làn da mềm mại: Các loại dầu dưỡng và kem chống rạn chưa được chứng minh là có khả năng ngăn ngừa rạn da. Tuy nhiên, việc sử dụng kem dưỡng ẩm có thể giữ cho làn da có độ ẩm cần thiết, mềm mại hơn vì da khô sẽ dễ bị rạn hơn.

Khi lựa chọn sản phẩm dưỡng da để bôi lên bụng, bạn nên chọn những sản phẩm lành tính, được đánh giá là an toàn cho thai nhi. Bên cạnh đó, cần lưu ý là không nên bôi kem, dầu dưỡng trước khi siêu âm 2-3 ngày vì lớp kem và dầu lưu lại trên da có thể ảnh hưởng đến kết quả siêu âm bụng.

Sử dụng các sản phẩm dưỡng ẩm để giữ làn da mềm mại, hạn chế nguy cơ rạn da.

4. Biện pháp làm mờ rạn da khi mang thai

Các vết rạn da khi mang thai sẽ mờ dần theo thời gian. Để khắc phục tình hình, bạn có thể tham khảo một số biện pháp sau:

  • Sử dụng liệu pháp laser có thể kích thích việc sản sinh collagen hoặc sợi elastin trong da.
  • Sử dụng kem bôi có thành phần vitamin A như tretinoin song song với liệu pháp laser. Lưu ý loại kem này có thể gây hại cho em bé nên sẽ không sử dụng trong thai kỳ.
  • Sử dụng acid glycolic.

Tính hiệu quả của các phương pháp này rất khác nhau tùy theo cơ địa da của từng người. Vì vậy, bạn nên trao đổi với bác sĩ da liễu sau khi sinh con để có được liệu trình điều trị an toàn, phù hợp.

09/10/2023 08:05

Cách đối phó với chứng ợ chua, ợ nóng khi mang thai

Cách đối phó với chứng ợ chua, ợ nóng khi mang thai

Vân Anh

Có rất nhiều phụ nữ khi mang thai bị ợ chua, ợ nóng mà chưa từng gặp vấn đề gì trước đây. Chứng trào ngược xuất hiện thường xuyên gây rất nhiều khó chịu, tuy nhiên cũng có nhiều cách đối phó và cải thiện tình trạng này.

Vì sao nho khô lại tốt cho sức khỏe mẹ bầu?

Vì sao nho khô lại tốt cho sức khỏe mẹ bầu?

Bảo Châu

Trong những ngày Tết, nho khô thường có trên bàn khách của mỗi nhà. Vậy mẹ bầu ăn nho khô như thế nào để mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe nhất?

7 điều mẹ bầu cần lưu ý chăm sóc sức khỏe trong dịp Tết

7 điều mẹ bầu cần lưu ý chăm sóc sức khỏe trong dịp Tết

ThS. BS Lê Quang Dương

Để những ngày Tết an vui, dù công việc bận rộn đến đâu nhưng các mẹ bầu vẫn nên ưu tiên hàng đầu việc chăm sóc sức khỏe của bản thân và thai nhi.

Bổ sung sắt đúng cách cho bà bầu

Bổ sung sắt đúng cách cho bà bầu

Bs Nguyễn Cảnh

Trong thời kỳ mang thai, nhu cầu về sắt và acid folic tăng lên rất cao nên hầu hết phụ nữ bị thiếu máu do thiếu sắt.

Phụ nữ mang thai mắc trĩ có ảnh hưởng gì tới việc sinh con?

Phụ nữ mang thai mắc trĩ có ảnh hưởng gì tới việc sinh con?

Phương Thanh

Khi bị táo bón, phụ nữ mang thai thường có xu hướng rặn mỗi khi khó đi tiêu, càng rặn thường xuyên càng gây ra bệnh trĩ hoặc làm nặng thêm bệnh trĩ. Bà bầu bị trĩ sẽ gặp khó khăn khi sinh thường.

Nguyên nhân gây vô sinh ở cả nam và nữ giới ít ai ngờ đến

Nguyên nhân gây vô sinh ở cả nam và nữ giới ít ai ngờ đến

ThS. BS Lê Quang Dương

Vô sinh do nhiều nguyên nhân như do yếu tố sinh học, di truyền, lối sống, tuổi tác... Béo phì đã được xác định là một trong những nguyên nhân chính gây ra vô sinh ở cả nam và nữ giới.

Thuốc điều trị cảm lạnh khi mang thai

Thuốc điều trị cảm lạnh khi mang thai

DS. Hoàng Vân

Cảm lạnh khi mang thai nếu không được xử trí kịp thời có thể ảnh hưởng đến sức khỏe mẹ bầu và thai nhi. Tuy nhiên, đâu là cách chọn thuốc trị cảm lạnh an toàn cho phụ nữ mang thai?

10 thực phẩm giàu acid folic giúp phòng ngừa dị tật bẩm sinh

10 thực phẩm giàu acid folic giúp phòng ngừa dị tật bẩm sinh

Thu Phương

Acid folic là một trong những vitamin nhóm B có vai trò rất quan trọng trong việc sản xuất các tế bào máu và sự phát triển của ống thần kinh thai nhi.

6 dấu hiệu tích cực về khả năng sinh sản của phụ nữ

6 dấu hiệu tích cực về khả năng sinh sản của phụ nữ

BS. Nguyễn Tuấn Anh

Có rất nhiều phụ nữ phải trăn trở với tình trạng vô sinh. Vậy làm thế nào để biết liệu mình có khả năng sinh sản hay không?

Việc cần làm trước khi cưới để sinh ra những đứa con khỏe mạnh

Việc cần làm trước khi cưới để sinh ra những đứa con khỏe mạnh

Phương Lan

Trước khi cưới 6 tháng, các cặp đôi nên đi khám sức khỏe tiền hôn nhân để tầm soát bệnh lý di truyền, các bệnh truyền nhiễm và nguy cơ ảnh hưởng đến sức khỏe của vợ chồng cũng như dị tật ở con cái sau này.