Những điều cần biết khi cho con bú

Sau khi “vượt cạn” thành công là đến lúc người mẹ cho con bú. Người mẹ cần phải trang bị những kiến thức để cho con bú tốt.

Cho con bú mẹ có nhiều lợi ích

Trước hết phải khẳng định rằng sữa mẹ là nguồn dinh dưỡng tốt nhất cho trẻ sơ sinh và trẻ nhỏ. Nuôi con bằng sữa mẹ mang lại rất nhiều lợi ích không chỉ cho con, cho mẹ mà còn cho cả xã hội.

Sữa mẹ dễ tiêu hóa, không gây ra nguy cơ dị ứng, an toàn cho con. Khi bú mẹ, trẻ thường an dịu tinh thần, giảm bất an, dễ đi vào giấc ngủ.

Nuôi con bằng sữa mẹ giúp phòng ngừa nguy cơ ung thư vú, nhanh về dáng sau sinh, giúp mẹ giảm chi phí so với nuôi con bằng sữa công thức.

Trên phương diện xã hội, nuôi con bằng sữa mẹ còn giúp giảm lợi ích cho xã hội, giảm gánh nặng cho hệ thống y tế.

Yếu tố tinh thần đóng vai trò quan trọng trong việc tiết sữa mẹ

Cơ chế tạo ra dòng sữa mẹ trải qua 4 giai đoạn:

Giai đoạn 1 và 2 diễn ra khi mang thai, dưới tác động của hormone estrogen và Progesterone giúp tăng trưởng nang sữa và các ống dẫn sữa.

Giai đoạn 3 và 4 diễn ra sau khi sinh, hormone prolactin được tiết ra kích thích sản sinh sữa mẹ. Tiếp đó, oxytocin được kích hoạt, giúp thúc đẩy sữa đi từ nang, qua ống dẫn sữa, xuống núm vú và đi vào miệng em bé.

Việc tiết sữa sau sinh sẽ phụ thuộc rất nhiều vào prolactin và oxytocin. Hai hormone này tiết ra càng nhiều thì mẹ sẽ càng dồi dào nguồn sữa.

Phương pháp khoa học giúp mẹ gọi sữa về sau sinh nhanh chóng

Một số biện pháp gọi sữa về nhanh chóng sau sinh như:

- Cho con bú ngay lập tức hoặc càng sớm càng tốt.

- Massage ngực nhẹ nhàng để kích thích các tuyến sữa.

 - Uống nhiều nước ấm.

-  Ăn uống khoa học, đa dạng các nhóm thực phẩm giàu dưỡng chất.

 - Mẹ cần phải được ngủ đủ giấc. Ngủ đủ 8-10h/ngày.

Sau sinh người mẹ nên giữ tinh thần thư giãn, thoải mái, sữa sẽ nhanh về hơn. Mẹ cũng luôn phải có niềm tin vào bản thân, chắc chắn rằng mình sẽ có sữa. Khi mẹ có niềm tin chắc chắn, tinh thần sẽ được củng cố và kích thích cơ thể sớm khởi động quá trình tạo sữa.

Cách để duy trì nguồn sữa mẹ lâu dài, dồi dào

Có nhiều bà mẹ bỗng dưng bị ít sữa hoặc mất sữa. Yếu tố tinh thần có vai trò rất quan trọng trong việc tiết sữa. Nếu bà mẹ quá căng thẳng, lo lắng và áp lực sẽ khiến cơ thể tiết ra ít prolactin và oxytocin để tạo sữa.

Trên thế giới đã có rất nhiều nghiên cứu về mối liên hệ cảm xúc giữa mẹ và con. Trong đó nhiều bằng chứng khoa học cho thấy rằng, tâm trạng của người mẹ có thể thông qua dòng sữa ảnh hưởng tới em bé.

Các nhà khoa học đã tiến hành quan sát và theo dõi hàng nghìn em bé bú mẹ và họ nhận thấy rằng: khi người mẹ căng thẳng, mệt mỏi cơ thể sẽ tiết ra nhiều cortisol. Khi đó nồng độ cortisol trong sữa mẹ cũng sẽ tăng lên em bé cũng cảm nhận được những năng lượng tiêu cực đó và trở nên bất an hơn.

Ngược lại, khi người mẹ thoải mái, hạnh phúc, em bé cũng có cảm nhận được nguồn năng lượng tích cực và trở nên vui vẻ hơn.

 Theo nghiên cứu của các nhà khoa học trên thế giới, những em bé sơ sinh sau khi bú mẹ dễ đi vào giấc ngủ rất dễ dàng bởi trong dạ dày của trẻ sơ sinh có chứa một loại enzyme giúp thủy phân protein trong sữa mẹ để tạo thành một chuỗi peptide có khả năng thư giãn, an dịu tinh thần.

Để duy trì lượng sữa cho con lâu dài, mẹ luôn cần giữ tinh thần thoải mái, thư giãn. Bà mẹ cần chú ý: Ăn tốt thực phẩm đảm bảo an toàn, vệ sinh, dinh dưỡng. Uống đủ 2-3 lít nươc /ngày và ngủ đủ giấc. Ngủ đủ 8-10h/ngày.

Luôn nhớ rằng, khi người mẹ bị căng thẳng, áp lực về tinh thần sẽ khiến prolactin và oxytocin tiết ra ít hơn và khiến sữa về ít hơn. Khi người mẹ có tâm trạng thoải mái, dễ chịu sẽ tạo ra dòng sữa hạnh phúc, mang đầy năng lượng tích cực cho con.

Bé cần bú mẹ bao nhiêu là đủ?

Dạ dày của trẻ sơ sinh rất nhỏ. Khi vừa chào đời, nó chỉ bé bằng quả anh đào, đủ sức chứa 5-7 ml sữa (1-1,4 thìa cà phê).