Người bị mụn trứng cá nên ăn gì?

Mụn trứng cá là một bệnh da đặc trưng bởi những tổn thương mụn đầu đen, mụn đầu trắng, viêm, đỏ...Thay đổi chế độ ăn uống tạo ra sự khác biệt đáng kể trong việc điều trị mụn trứng cá.

‏Cháy nắng là tình trạng da bị tổn thương do tiếp xúc với nguồn ánh sáng mạnh trong thời gian dài. Một trong những tác nhân phổ biến gây cháy da là tia UV trong ánh nắng mặt trời.

Bên cạnh đó, da cũng có thể gặp tình trạng này nếu tiếp xúc với những nguồn ánh sáng nhân tạo mạnh khác.‏

‏Cháy nắng có thể chia ra nhiều mức độ. Trong trường hợp tổn thương nhẹ, làn da có biểu hiện ửng đỏ, cảm giác rát nhẹ và nóng râm ran khi chạm vào. Da bị cháy nắng nặng hơn có cảm giác bỏng rát, châm chích, sưng nề, thậm chí xuất hiện mụn nước hay phồng rộp da. ‏

‏Những hiện tượng này có thể xảy ra sau vài giờ tiếp xúc với ánh sáng mặt trời và kéo dài nhiều ngày sau đó. Việc chăm sóc da đúng cách sẽ giúp da cháy nắng phục hồi nhanh và hoàn toàn hơn.‏

‏‏Để xử lý da bị cháy nắng, việc đầu tiên cần làm sau khi đi ngoài trời nắng, bạn cần ngâm tay trong nước mát hoặc để tay dưới vòi nước chảy liên tục đến khi nào da cảm thấy dịu, không còn cảm giác nóng rát.‏

‏Không cần thiết phải sử dụng nước đá vì có thể gây bỏng nặng thêm cho da, chỉ cần dùng nước sạch mát bình thường để làm dịu da.‏

‏Nha đam, hay còn gọi là lô hội, là nguyên liệu quen thuộc được sử dụng trong làm đẹp bởi khả năng cấp ẩm rất tốt mà nó mang lại. Thoa nha đam lên bề mặt da bị cháy nắng sẽ giúp làm mát, làm dịu da, giảm kích ứng, thúc đẩy quá trình hồi phục một cách nhanh chóng.‏

‏Biện pháp này có thể giúp giảm nhẹ các tổn thương da do ánh nắng mặt trời và cung cấp độ ẩm cho da hồi phục. Bạn chỉ cần pha một vài muỗng baking soda vào bồn tắm với nước mát và ngâm mình trong đó khoảng 15 đến 20 phút. ‏

‏Thêm bột yến mạch vào hỗn hợp ngâm mình sẽ tăng thêm hiệu quả làm dịu tình trạng kích ứng. Lưu ý không chà xát quá mạnh lên bề mặt da, chỉ nên dùng khăn sạch nhẹ nhàng thấm khô bề mặt sau khi tắm.‏

‏Việc cung cấp độ ẩm cần thiết cho da có ý nghĩa vô cùng quan trọng, đặc biệt là đối với làn da kích ứng, cháy nắng. Sau các bước xử lý ban đầu khi da bị cháy nắng, cần thoa kem dưỡng ẩm để chăm sóc tốt cho làn da.‏

‏Đối với làn da đang nhạy cảm, nên ưu tiên các sản phẩm chăm sóc da có thành phần lành tính, dịu nhẹ, không chứa chất tạo hương, tạo màu. Thoa lặp lại nhiều lần để giữ ẩm cho vùng da bị bỏng hoặc sẽ diễn tiến đến bong tróc trong vài ngày tới.‏

‏Ngoài ra, bạn cần bổ sung nhiều nước, trái cây và rau củ để tăng cường phục hồi da từ bên trong.‏

‏Tuy nhiên, khi tình trạng đau rát kéo dài kèm theo nổi nhiều mụn nước, bạn nên đến khám tại các cơ sở y khoa để được điều trị kịp thời.‏

‏Để phòng ngừa cháy nắng, trước khi đi ra ngoài, cần sử dụng kem chống nắng phổ rộng, có hiệu quả bảo vệ da khỏi UVA, UVB và thoa lại sau mỗi 2 giờ. Ngoài ra, bạn cũng nên ưu tiên sản phẩm có tính chống nước, chống trôi nếu thường xuyên hoạt động ngoài trời.‏

‏Bên cạnh đó, nên lựa chọn các trang phục dài tay, đội nón rộng vành và đeo kính râm. Hạn chế ra ngoài trời trong khoảng thời gian từ 10 giờ đến 16 giờ.‏

Những điều cần biết khi dùng kem chống nắng

Kem chống nắng không chỉ giúp phòng chống cháy nắng, ung thư da mà còn ngăn ngừa tình trạng lão hóa da sớm và các nguy cơ khác khi tiếp xúc với bức xạ tử ngoại.