Mẹo giúp sữa nhanh về cho mẹ sinh mổ

Sinh mổ có thể khiến thời gian sữa mẹ được tạo ra lâu hơn khi sinh thường. Với các cách đơn giản sau sẽ giúp mẹ nhanh về sữa cũng như duy trì nguồn sữa dồi dào.

Sản phụ sau sinh mổ nên tránh những thực phẩm nào?

- Thực phẩm gây đầy hơi: Sữa đậu nành, tinh bột và các thực phẩm dễ lên men như dưa cải, dưa muối...

- Không ăn các loại quả chua như khế, me, cóc, xoài xanh...

- Không thêm các gia vị mạnh như ớt, tiêu.

- Hạn chế các món chiên xào, nhiều dầu mỡ và thức ăn đặc.

- Thực phẩm khiến vết mổ bị viêm nhiễm, sưng đỏ và để lại sẹo như đồ nếp, rau muống, lòng trắng trứng gà...

- Thực phẩm chứa chất kích thích như cà phê, thuốc lá, rượu, bia, nước tăng lực, nước ngọt nhân tạo, nước ngọt có gas...

- Thực phẩm chứa nhiều hàn the, chất bảo quản như miến, bún, phở, bánh ướt...

- Thực phẩm tái, sống vì có thể gây nhiễm giun, sán.

Một số lưu ý trong sinh hoạt sau sinh mổ

- Trong vòng 6 tiếng sau sinh mổ, sản phụ không nên ăn gì.

- Tránh ngồi dậy trong vòng 12 tiếng đầu vì có thể gây tụt huyết áp (đối sản phụ được gây mê bằng phương pháp gây tê tủy sống), ngày thứ 2 nên ngồi dậy và đi lại nhẹ nhàng giúp mẹ đỡ mệt mỏi hơn.

- Cho con bú ngay trong ngày đầu tiên để tránh bị mất sữa.

- Tắm hoặc lau người sau sinh khoảng 3 - 4 ngày, dùng nước ấm để đảm bảo sức khỏe.

- Đảm bảo ngủ đủ giấc (khoảng 8 - 9 tiếng mỗi ngày), nhưng cũng không nên ngủ quá nhiều vì sẽ khiến nước ối bị tích tụ ở tử cung.

- Tránh lao động nặng trong 2 tháng đầu.
- Nằm nghiêng thoải mái giúp sản phụ giảm cảm giác đau hơn so với nằm ngửa.

- Nên theo dõi tình trạng tiểu tiện và đại tiện của mẹ bầu.

- Kiêng quan hệ tình dục trong vòng 5 - 6 tuần vì có thể gây nhiễm khuẩn.

- Đảm bảo vệ sinh, lau vú bằng gạc mềm thấm nước ấm cả trước và sau khi cho con bú.

Chế độ dinh dưỡng cho bà mẹ sinh mổ

Sau sinh mổ, người mẹ cần chăm sóc cẩn thận hơn, nhất là chế độ ăn nhằm phục hồi sức khỏe và nhanh lành sẹo.