Tags:
Sổ Mẹ và Bé
Tải ứng dụng Sổ Mẹ và Bé
Sổ Mẹ và Bé
Tải ứng dụng Sổ Mẹ và Bé
Đăng nhập sổ của bạn
Cách tự chăm sóc, theo dõi bản thân giai đoạn hậu sản
Sau khi sinh con cơ thể bạn cần có một thời gian để hồi phục và trở lại bình thường. Thời gian này thường kéo dài khoảng 6 tuần (gọi là thời kỳ hậu sản).
5 món canh bổ dưỡng cho mẹ mới sinh
Những món canh sau không chỉ giúp mẹ mới sinh bổ sung dưỡng chất, tái tạo lượng máu mất trong quá trình sinh nở, lợi sữa mà còn không lo tăng cân, béo phì.
Trong thời kỳ này, bạn cần biết cách tự chăm sóc bản thân sau khi sinh và nhận biết được những dấu hiệu nguy hiểm để đảm bảo sức khỏe cho cả mẹ và em bé.
Trong thời kỳ hậu sản
Nếu bạn cho con bú hoàn toàn thì thường sẽ có kinh sau tháng thứ 6 hoặc muộn hơn, nhưng nếu bạn không cho con bú hoặc cho con bú không hoàn toàn thì kinh nguyệt sẽ trở lại từ 4 - 6 tuần sau sinh.
Trong một vài tuần đầu bạn sẽ thấy có chất dịch (gọi là sản dịch) chảy ra từ cửa mình. Sản dịch thường có màu đỏ trong vòng 4 ngày ngay sau sinh, sau đó chuyển sang màu hồng cho đến khoảng ngày thứ 9 sau sinh. Từ khoảng ngày thứ 10 trở đi sản dịch chuyển sang màu nâu sẫm, sau đó càng ngày càng nhạt màu và ít đi rồi hết hẳn thường sau 2 - 4 tuần sau khi sinh.
Giữ vệ sinh:
Bạn nên giữ sạch vùng sinh dục hậu môn bằng cách rửa nhẹ nhàng bằng nước sạch và xà phòng 3-4 lần một ngày và dùng băng vệ sinh hoặc vải xô sạch để thấm sản dịch. Không nên thụt rửa sâu hoặc đặt bất kỳ vật gì trong âm đạo để tránh nhiễm trùng. Khi còn có sản dịch bạn không nên giao hợp để tránh nhiễm trùng.
Về chế độ sinh hoạt: Bạn nên ăn đủ chất dinh dưỡng và uống nhiều nước để hồi phục cơ thể sau khi sinh và để có đủ sữa cho con bú. Không nên ăn uống quá kiêng khem. Nên tranh thủ ngủ càng nhiều càng tốt khi bé ngủ. Tập thể dục nhẹ nhàng 15-20 phút mỗi ngày để hồi phục sức khỏe.
Ði khám lại từ 7 đến 10 ngày sau khi sinh để chắc chắn rằng bạn đã hồi phục sau khi sinh và phát hiện những biến chứng nếu có. Ðây cũng là dịp bạn có thể hỏi bác sĩ và nữ hộ sinh bất cứ điều gì bạn còn bạn khoăn về cho con bú, quan hệ tình dục, kế hoạch hóa gia đình, tiêm phòng cho bé, chế độ ăn uống nghỉ ngơi hoặc những câu hỏi khác về sức khỏe của bạn cũng như con bạn.
Ðến bệnh viện ngay nếu có một trong những dấu hiệu sau:
Ngất hoặc bất tỉnh. Ra máu không giảm đi mà ngay càng tăng lên hoặc màu sản dịch chuyển sang đỏ tươi, hoặc có những cục máu đông. Máu hoặc chất dịch chảy ra từ cửa mình có mùi hôi khó chịu. Sốt. Đau bụng dữ dội hoặc đau tăng dần lên. Nôn và tiêu chảy. Ðau, sưng, đỏ và có thể có chảy dịch từ vết khâu (nếu bạn bị cắt khâu tầng sinh môn lúc đẻ hoặc phải mổ đẻ). Ðái buốt. Nhợt màu ở lợi và mặt trong mí mắt, móng tay trắng nhợt, mệt mỏi, mạch đập nhanh, thở hổn hển và hoa mắt chóng mặt...
Theo tài liệu của Bộ Y tế
Bí quyết chọn thức ăn dựa vào thể chất mẹ sau sinh
Thể chất mẹ sau sinh rất quan trọng trong việc lựa chọn thức ăn phù hợp giúp bồi bổ sức khỏe, giảm các triệu chứng liên quan.
12/04/2022 21:48
Dự phòng các tai biến thường gặp trong quá khi sinh nở
Ths.BS. Nguyễn Cảnh ChươngTai biến sản khoa là vấn đề sức khỏe xảy ra với bà mẹ và trẻ sơ sinh. Bất kỳ sản phụ nào cũng có nguy cơ đối diện với tai biến sản khoa, vì vậy việc dự phòng tai biến sản khoa đóng vai trò quan trọng.
Thuyên tắc ối - biến chứng sản khoa vô cùng nguy hiểm
Bảo ChâuThuyên tắc ối là biến chứng sản khoa nguy hiểm có thể xuất hiện ở bất kỳ thời điểm nào của thai kỳ và không thể tiên lượng trước.
Vỡ ối sớm nguy hiểm thế nào?
BS. Nguyễn Tuấn Anh - Bệnh viện Phụ sản Trung ươngThông thường, khi bắt đầu hoặc trong quá trình chuyển dạ, màng ối sẽ bị vỡ. Nếu nước ối bị vỡ trước khi bắt đầu chuyển dạ gọi là vỡ ối sớm.
Giục sinh dễ đẻ, liệu có an toàn?
THẢO ANGiục sinh là phương pháp nhân tạo. Phương thức này khiến các cơn co tử cung co thắt và giãn ra, thúc đẩy nhanh quá trình sinh con. Tuy nhiên, việc dùng thuốc giục sinh có nhiều nguy cơ gây ảnh hưởng đến sức khỏe của mẹ và bé.
Sữa mẹ giúp phát triển não bộ trẻ sơ sinh đẻ non
BS Ái ThủySữa mẹ là thức ăn tốt nhất cho sự tăng trưởng và phát triển của trẻ và nên là thức ăn đầu tiên đối với tất cả trẻ sơ sinh. Sữa mẹ giúp phát triển não bộ và nhận thức ở trẻ đẻ non.
Vì sao phụ nữ mang thai và sinh đẻ dễ bị ốm?
BS. Trần ĐứcMỗi chúng ta, ai chẳng có một lần ốm. Ốm có thể là nhức đầu, cảm cúm, đau bụng, đau răng... và những nhiễm khuẩn khác. Nhưng người phụ nữ mang thai và sinh đẻ lại càng dễ ốm, đặc biệt dễ có nguy cơ bị nhiễm khuẩn.
Sa tạng vùng chậu có nguy hiểm không?
Bác sĩ Quang DươngSa tạng vùng chậu không đe dọa đến tính mạng nhưng ảnh hưởng nhiều đến sinh hoạt của phụ nữ, khiến phụ nữ mất đi sự thoải mái và tự tin trong cuộc sống.
Phương pháp sinh nở ảnh hưởng tới vi khuẩn đường ruột trẻ sơ sinh
Phan BìnhTheo một nghiên cứu mới công bố gần đây thì phương pháp sinh nở có thể ảnh hưởng tới vi khuẩn đường ruột của trẻ sơ sinh. Sự khác nhau này có thể sẽ biến mất trong vòng 9 tháng sau đó, nhưng trong thời gian này, nó cũng gây không ít phiền toái cho trẻ...
Tai biến thường gặp khi sinh nở
BS. Song NhiMang thai và sinh nở là quá trình sinh lý tự nhiên của người phụ nữ. Tuy nhiên không phải ai cũng trải qua quá trình này một cách tự nhiên, nhất là khi sinh con. Một số tai biến khi sinh đẻ có thể gặp phải như:
Giải đáp những câu hỏi thường gặp về tinh hoàn ẩn ở trẻ mới sinh
Thiên ChâuỞ một số bé trai, đặc biệt là những trẻ sinh non, một hoặc cả hai tinh hoàn không xuống bìu trước khi sinh, thường được gọi là tinh hoàn ẩn.
Sổ theo dõi sức khỏe Bà mẹ và Trẻ em
Sổ theo dõi sức khỏe Bà mẹ và Trẻ em